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秋季养生正当时爱美女性吃3物健胃消食降压减脂好处多多

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萝卜缨子中含有黄酮类物质、白藜芦醇、超氧化物歧化酶、维生素E等,具有抗氧化作用,能缓解皮肤的衰老,促进血液循环,使皮肤细腻光滑,同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢,有美容养颜,减肥瘦身的功效。而且富含膳食纤维等营养物质,能健胃消食,降压减脂,好处多多。

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这种胡萝卜素具有补肝、明目的作用,因此长期吃胡萝卜能治疗夜盲症。

豌豆苗又名豌豆菜、青豆苗、雪豆苗,富含胡萝卜素,多种维生素、矿物质等营养物质,具有清热除烦,祛湿排毒之功效。还含烟酸和维生素E及钾、钙、锌、磷等,可以抗衰老,美白护肤,女性适合多吃些,营养又瘦身。

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