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营养价值极高的食物,女性常吃,补血益气,排毒润肤,补脑益智

营养价值极高的食物,女性常吃,补血益气,排毒润肤,补脑益智苹果作为最常见的水果之一,深受男女老少的喜爱,含有大量的维生素、矿物质和其他微量元素,可以帮助增加大脑动力,促进血液循环等,还可以提高注意力和记忆力,且含有锌元素,还可以有效增强体质,另外苹果中含有的磷元素和铁元素,能补血益气,排毒润肤,还有补脑消除情绪的作用。

生长这种水果的树叫五倍子树。它是漆科盐皮树的一种。除黑龙江、吉林、内蒙古、新疆外,其他地区也有分布。从落叶灌木到小树都是。其枝干有柔毛和皮孔,叶互生,为奇数羽状复叶。它的花是顶生圆锥花序,花比较小,花萼有5条裂缝,花瓣有5片,花盘为环状,花序直立,形状球形,红色后成熟。它的根、叶、花和果实都有很好的效果。盐皮在农村有很多叫法。这也说明了它的分布是非常广泛的。但它也有一点不好,很容易被其他寄生植物当作寄主,如菟丝子,这种寄生植物只要纠缠在身体的盐皮里,就会疯长。在过去,许多老人用盐皮把蛔虫从孩子身上赶走。最简单的方法是切一点树皮,烧开水喝。

菠菜色泽碧绿、口感鲜嫩,无论是炒菜、凉拌还是作汤都是非常的滑嫩可口,是日常餐桌上必不可少的菜肴,常食用菠菜可以为人体提供足够的铁元素,可以很好的治疗缺铁性贫血,补血益气,同时还能够清除衰老细胞,减少体内毒素,养护卵巢,有助于身体健康。菠菜还有抗氧化的作用,能够增强皮肤弹性,减少皱纹的形成,减少皱纹和色斑,使皮肤红润有光泽,营养又健康。

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