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秋季养生要常吃3种食物,补血润肤,延缓衰老,增强人体免疫力

秋季养生要常吃3种食物,补血润肤,延缓衰老,增强人体免疫力

红毛丹外观美,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人,含有丰富的维生素A,维生素B和丰富的矿物质,对于身体的滋补是很有帮助的。可以促进肠胃的蠕动,有利于促进食物的消化,同时可以有效地排出体内毒素。红毛丹含有丰富的微量元素铁,能有效促进血红蛋白造血功能,可以补血润肤,延缓衰老,还能增强人体免疫力。

金铃子中含有大量的维生素C,对皮肤有着不错的保护作用,可以清除自由基,加速细胞的代谢和再生,还可以促进血红蛋白的合成,防止贫血,提亮肤色,改善肤质,女性常吃皮肤更红润,效果好,美容养颜、淡化皱纹。

洛神花的性味寒凉,饮用洛神花茶可以促进大肠蠕动,帮助排便,减少体内毒素、废物在体内积存,防止脂肪的堆积,防止肥胖,能清肠排毒,给肠胃洗洗澡,使身材更苗条,远离水桶腰。

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