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女性到了中年多吃3种食物疏通血管补血益气促进身体排毒

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菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。消除感冒 ,发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。 菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

水芹菜自身糖水化合物含量很高,但是大多数都是木质素和纤维素,含有的糖分极低,食用之后不会升高血糖,并且水芹菜中含有很多的膳食纤维,在食用之后还能抑制机体对糖分的吸收,能降低血糖。 水芹菜中含有大量的维生素C,尤其是喝水芹菜汁,补充维生素C的效果更好,能维生素C的强氧化性能帮助身体清除大量的“坏胆固醇”,减少血栓的形成,能起到降血脂的功效。 润肠通便,水芹菜和芹菜很相似都很有大量的纤维素,水芹菜中膳食纤维和木质素以及肠内脂物质含量很高,食用之后能在胃肠大量吸水膨胀,增加粪便湿度,还能刺激胃肠蠕动,加快粪便在肠道内的运转,能起到润肠通便的作用。

豆角的热量含量非常低,但是它含有的膳食纤维却非常的丰富,膳食纤维对于人体健康是相当有益的。尤其是对于我们的消化系统有很好的辅助作用,能够提升消化功能,而且对于一些便秘或者是大便不畅的情况,也有非常好的缓解效果。除此之外豆角中还含有丰富的钾元素,钾元素能够有效的缓解身体出现水肿的症状。如果自己的体内堆积的一些毒素或者是体型过于肥胖的话,都可以选择吃一些豆角来改善。 吃豆角有什么好处

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