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女性想要皮肤好常吃3种食物调经补血滋养子宫促进排毒

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柠檬里面的维生素c十分的丰富,可以把身体里面的有害自由基全部都清除,可以起到排毒燃脂,美容抗衰的作用,另外它也有助于胶原的合成,让我们的皮肤更加具有弹性,也可以防止一些皱纹的生成,女生若是坚持服用的话,可以把身体里的一些废物全部都排出,让身体更干净

梨子被誉为百果之宗,不仅鲜甜可口、香脆多汁,而且营养丰富。含有均衡的维生素,有助于补充人体微量元素,同时也有助于美白护肤,排毒养。富含的维生素C能够美白肌肤,还富含纤维素,能促进排便。其所含的钾元索还能补充体力,消除身体疲劳,可以说梨子是一种补水美容、延年益寿的水果。

夏季多吃苦瓜可以起到清热排毒,健胃消食的作用。苦瓜中含多种矿物质、维生素和氨基酸,有非常明显的降糖功效,血糖过高的人可常食苦瓜。苦瓜如果烹调的当,微微的苦味中带着淡淡的清香,别有一番滋味,而且可以清除肠胃中的毒素垃圾,很健康的食物。

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