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好食物吃出好身体常吃3物健脾益气改善肤质提高免疫力

好食物吃出好身体,常吃3物,健脾益气,改善肤质,提高免疫力

花椒服下会有要冒汗的感觉,因为花椒也是一种椒,用它泡水可以驱寒。在冬天的时候,容易手脚冰凉的人可以长期喝花椒水,这样会有利于身体变暖和。而且,如果是身体虚弱的人,喝花椒泡水的话,可以健脾益气,排毒杀菌,增强抵抗力。

燕麦属于低糖、低热量、高营养、高能食品,它具有润肠通便、益肝和胃、美白祛斑、美容润肤的作用,燕麦曾在美国的《时代》杂志上评选为“全球十大健康食物”。燕麦含有丰富的膳食纤维,能够促进我们肠胃的蠕动,并且具有排毒清肠,刮油消脂,消除赘肉的作用。

洋葱可以发挥抗衰老作用,因为洋葱可以控制血糖,使身体的蛋白质含量足够,当然,它还可以间接补充体内的蛋白质缺乏,从而延缓衰老,从而起到抗衰老,排毒养颜的作用;洋葱可以起到溶解纤维的作用,使我们的血管更顺畅地流动,对于女性常吃,还能预防妇科疾病。

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