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人到中年多吃3种食物滋阴润燥补血益气改善肤质

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黄皮果能够入肺经,有很好的润肺、止咳、化痰、平喘的功效。黄皮当中含有的肉桂酰胺以及多种氨基酸等物质,能够帮助调节身体以及改善支气管炎症,对于支气管导致的咳嗽有着一定的改善作用,而且还能够帮助化痰。小编都要流口水了

丝瓜是夏秋之家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分,可以起到良好的美容作用,有防止皮肤老化的功效,还能消除斑块,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮肤弹性的特殊功能。还有美容去皱的作用,所以女性应该多吃。

大白菜是生活中常见的蔬菜。它不仅增强体质,而且好吃又不贵。吃大白菜有很多好处,减肥和解毒是人们吃大白菜的重要好处。它含有许多粗纤维。可以润滑肠道,消除肠道中积聚的毒素,还可加速胃肠蠕动,有效促进人体排泄,加速消化吸收食物。美容养颜也是大白菜的一个重要优势。它含有多种有益于人体的维生素,特别是维生素C和维生素E,这些维生素可以直接被人体皮肤细胞吸收利用,滋养皮肤,也可以淡化斑点,具有良好的美容效果。

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