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女性想要身体好常吃3种食物延缓衰老养护肠胃补血益气

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胡萝卜是我们常吃的蔬菜之一,胡萝卜的营养价值很高,含有在学丰富的维生素,卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,可加强肠道的蠕动,通便排毒,含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用,是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。胡萝卜含在丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助。

这种水果就是蜂糖李,刚好是6月中下旬成熟的水果,成熟之后颜色是会有点黄的,而蜂糖李的口感极佳,吃起来犹如蜜糖,所以它的名字也是这么来的,毕竟蜂糖李的甜度要比普通水果的甜度高好几倍,种植蜂糖李有很多有点,口感好,成熟后价格也卖得高,批发市场是20元一斤,但最贵的能卖到40元一斤。

牛奶中含有丰富的微量元素,对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老,疏通血管,降低高血压,等血管疾病的发生。牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,可保证皮肤的光滑润泽。牛奶含有丰富的蛋白质,乳脂肪,维他命,矿物质等,具有天然保湿效果,具有养颜、美白、润肤的功效。

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