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适合女性吃的3种食物补血润肤排毒清肠营养又瘦身

适合女性吃的3种食物,补血润肤,排毒清肠,营养又瘦身

猪蹄

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以使皮肤更弹性有光泽,延缓衰老,能够使我们的皮肤紧致,光泽且富有弹性。同时也含有脂肪以及多种营养物质,能给机体补充能量,维持机体的正常功能运作,还含有大量的矿物质,尤以钙质和铁质的含量最高,能补血润肤,也能为人体补充所需的钙元素?。

异叶茴芹

异叶茴芹,很多人对它都比较陌生,异叶茴芹是一种起源于地中海沿岸的一种绿色草本植物,具有浓郁而诱人的香气。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜、多种氨基酸以及多种微量元素,这些都是人体所需要的营养物质。此以,它还含有多种天然药用成分,有清肠排毒、促进消化、化痰止咳、消肿止痛等作用。人们不仅可以把它当绿色蔬菜食用,还能把它收集起来晒干入药,其药用功效也十分出色。

南瓜尖

南瓜尖的营养很丰富,常吃南瓜尖有着清热排毒,抗皱养颜,还能预防便秘,预防高血压,降低血糖等作用。多吃南瓜尖还能促进胃液的分泌,有着健胃消食的作用,南瓜尖的热量比较低,多吃还不会长胖,轻松的瘦下来,还能健胃助消化,排毒清肠,营养又瘦身。

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