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人到中年常吃3物补充营养养胃健脾提高身体抗病能力

人到中年常吃3物,补充营养,养胃健脾,提高身体抗病能力

苦瓜具有清热消暑的作用。含有苦瓜甙和苦味素,还能够起到增强食欲的作用的。可以开胃促进饮食。还含有减肥特效成分高能清脂素,能够减少体内脂肪。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

女性在大姨妈期间,身体会流出经血。那是女性子宫内膜脱落,同时带出女性身体内的毒素和垃圾,并混合淤血排出体外。这一过程,有助于女性更好的排出身体废物,起到一定的养护身体的作用。但是根据身体体质的不同,有的人排出的量特别多。人体容易由于失血过多,造成身体虚弱,出现缺铁性的短暂贫血,甚至手脚出现发凉。不妨多吃一些葡萄干,葡萄干的味道甜,常吃有助于补血益气,生津养胃,使身体慢慢的恢复血色。

枇杷是我们国家常见的一种水果,不仅口感好,还具有一定的食疗价值,同时对我们的身体还能够起到养生的功效。含有丰富的维生素,帮助增强体质,还含有的维生素B可以滋润肌肤,还能够在一定程度起到排毒清肠,养护肠胃的功效。

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