菜谱大全

秋天养生很关键,常吃以下食物,补血润肤,祛斑养颜,谁吃谁好

秋天养生很关键,常吃以下食物,补血润肤,祛斑养颜,谁吃谁好

补血菜也叫观音菜或者血皮菜,是菊科三七属植物的一种,虽是一种野生蔬菜,但营养价值非常高,可以补充人体所需的多种维生素,而且有出色的补血功效,名字也是因此而得来。

红薯叶是红薯的附加产物,而且也是我们生活中比较常见的食物,红薯叶有很多用途,比如有提高免疫力,保护视力,延缓衰老,解毒等作用。能帮助人体补充蛋白质,减缓肌肤衰老,帮助增强人们的体质,维持身体健康。还含有一种黄酮类化合物,能帮助人体抵御自由基的侵害,增强抗氧化能力、增强免疫功能,提高机体抗病能力。

刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶,食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动,降低过氧化脂质(LPO),有明显的抗衰老作用。可降低体内细胞的损伤,增强脏器功能,尤其是对肝肾的保健功效最大,清理血液,延缓衰老,增强抵抗力。

菜谱大全微信公众号

我看你很有天赋,关注菜谱大全,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"qq"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:女人喝红糖水真的能补血吗?每天都喝可以吗?女性经期喝红糖水会长胖吗?

下一篇:女性到40岁,推荐3种食物,补血益气,排毒毒素,有益健康