菜谱大全

这早餐我经常做开胃养胃助消化小朋友都喜欢

早餐,是我们一日三餐中非常重要的,尤其是有的孩子以后,早餐更要注意了,要让孩子喜欢吃,吃的有营养才好,如果早餐还是那么随意的话,就对孩子的身体发育起到的阻碍的作用。那么我们要做什么样的早餐呢?我们可以做一些简单的食物,也可以吃出营养。就像我们经常用到的南瓜、红薯、土豆等等的食材,都是非常好的,孩子喜欢吃,也好消化,又有营养。我们今天用的食材还是生活中大家都喜欢的食物,用玉米来做份早餐。玉米是很好吃的食物,我们经常煮着吃,或者烤着吃,炒着吃,都是很不错的。玉米里面有很丰富的糖分,玉米可以起到开胃养胃的效果,并且经常吃的话,脑袋会更聪明。吃起来甜甜的,是非常适合孩子吃的食物。今天要做的玉米烙,玉米就是主要的食材,在搭配鸡蛋一起。做出来是金黄金黄的颜色,非常漂亮,吃起来也是很不错的。做一盘出来,孩子差不多能吃光。当孩子饿的时候,都可以给孩子做来吃,这个玉米烙,是制作上非常的简单方便,需要的食材就玉米和鸡蛋就好了。这早餐,我经常做,开胃养胃助消化,小朋友都喜欢!

今天我们就一起做这道美食吧。让孩子更加喜欢吃饭,身体长的棒棒的,少生病,大人也少担心。

【玉米烙】

需要食材:玉米一根,鸡蛋两个,淀粉适量,食用油适量。

1、先将玉米上的玉米粒全部剥下来,在清洗一遍,买的玉米要尽量挑选比较嫩的大的玉米,这样的玉米比较甜。要是没有整根玉米的话,那就在市场里面买,有现成的玉米粒,回来洗洗就可以了。或者是买回来的玉米太嫩的不好剥的话,就把玉米蒸一下,然后就好剥了。

2、不管是那种方式弄好的玉米粒,进行清洗之后,锅中添入足量的水,烧开后,将玉米粒倒进去焯水,玉米断生之后就可以捞出了,捞出后控干水分。

3、将控干的玉米粒放入碗中,加入鸡蛋,进行搅拌,至均匀状态,要是拌均匀后,觉得很稠的话,就再打入一个鸡蛋,在里面放入一点食盐,不要放太多盐了,还是玉米原来甜味比较好吃。再在里面加入适量的淀粉,进行搅拌均匀。

4、在平底锅中加入油,将搅拌好的玉米,倒进去,晃动锅柄,直至摊平,记得要小火煎。不然就糊了。

5、煎成两面金黄,就可以出锅了,然后再化成块状,就可以装盘,开吃了。

喜欢这样的美食吗,整个步骤做起来是非常简单的,很快就会做好,早上给家里的小宝贝做的吃吧。

菜谱大全微信公众号

我看你很有天赋,关注菜谱大全,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"qq"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:健脾暖胃专治食欲不振娃爱到一粒米都不肯剩

下一篇:好食物吃出好身体蔬菜水果换着吃补血益气养心安神效果佳