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经常熬夜且失眠多梦这些安神汤一定要喝养血安神、滋阴又润肺

现在人们的生活压力特别大,很多人不仅要面对家庭和生活的压力,在工作上面压力也很大。不知道大家有没有那种感觉,就是一觉睡醒之后感觉身体特别的疲惫,甚至到晚上的时候也经常睡不着,也会经常的熬夜加班,失眠多梦。如果长时间的这样会让身体吃不消,严重的还会产生一些的并发症。下面为大家介绍几种安神汤,不仅能够养血和安神,还能够滋阴润肺。

01.银耳莲子桂花汤

所需食材:莲子、桂花、冰糖、银耳。

做法:

1.准备一些莲子,并且放在碗里泡胀,并把莲子心去掉。之后把银耳放在温水中泡软,去掉黄根。之后把莲子和银耳都放在蒸笼中蒸熟。

2.锅里倒入一些水,并把桂花洒到清水中,加入少许的冰糖,烧开后把银耳放进去,稍微烫一下就捞出放入碗里。

3.最后把蒸好的莲子也倒入碗中,把锅里的冰糖汁浇到莲子上面就可以食用了。

功效:这款汤品可以补脾和安神,还能够起到滋阴和润肺的效果。很适合因为一些慢性疾病而导致的心肺受损,再而引发的心烦失眠,还有干咳以及食欲不佳的症状。如果经常熬夜加班还可以喝这款汤,能够缓解疲劳,让你在第2天醒来容光焕发。

02.枣煎百合汤

所需食材:酸枣仁、鲜百合。

做法:

1.把新鲜的百合放入清水当中,要浸泡24小时。之后取出来清洗干净。

2.酸枣仁放进炒锅里面先干炒一下,不需要放油,之后在锅里加入一些清水。

3.最后把百合放进去一起煮成汤,等煮熟过后就可以过滤渣进行品尝了。

功效:这款汤针对经常失眠多梦且熬夜加班的人是每天喝两次,并且一定要把百合吃掉,每次喝一小碗就可以。经常喝这款汤品,能够起到很好的养血和安神的功效。百合口感细腻,还带着一股甜味和酸枣仁一起搭配更能够释放出它的营养。如果是胃不好的朋友建议要少喝一些,虽然能够起到养血和安神的作用,但是酸枣仁对于肠胃不好的朋友来说是非常不友好的,因此在安神的同时一定要注意自己的身体健康。

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