菜谱大全

南瓜和此物一起煮每天一碗健脾益胃气血足了胖人越吃越瘦

南瓜是一种老少皆宜的食材,它味道香甜口感软糯,且含有极高的营养价值,常吃能够健脾益胃,同时还可以补气养血。那么今天为大家分享一道南瓜红豆汤。这款养生汤的做法特别简单,且味道十分清甜软糯,尤其适合女性食用。下面一起来看看具体的做法吧!南瓜和此物一起煮,每天一碗,健脾益胃,气血足了,胖人越吃越瘦。

【南瓜红豆汤的做法】

1、将红豆放入清水中,简单浸泡之后,冲洗干净,控干水分。

2、将南瓜去皮之后,清洗干净,切成小方块备用。

3、准备一个砂锅,在里面加入适量清水,烧开之后,将红豆倒入锅中,炖煮40分钟左右。

4、将南瓜倒入锅中,与红豆一同炖煮30分钟左右。

5、在锅中加入适量的黄冰糖或红糖,搅拌均匀之后,即可盛出食用。

南瓜红豆汤不仅香甜美味,而且营养价值也特别高。其中,红豆具有很好的健脾胃功效,它不仅能够促进消化吸收,同时还可以强健身体,特别是身体虚弱的人群,一定要多食用红豆,有助于健脾养胃。

除此之外,红豆还有很好的补血养心功效,它里面含有的铁元素很高,常吃能够补血益气,还可以预防治疗贫血。另外,红豆还有很好的祛湿消肿功效,它能够带走身体中的湿气,常吃能够帮助减肥瘦身,帮助减轻体重,小肚子不鼓了,是秋季的养生瘦身汤。

南瓜红豆汤在烹饪时,也可以提前将红豆浸泡2个小时,这样能够提升红豆的成熟速度,同时也可以让煮出的红豆更加软糯香甜。

菜谱大全微信公众号

我看你很有天赋,关注菜谱大全,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"qq"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:天凉了这道“焖”菜使劲吃健胃养胃暖胃给胃加上“保险栓”

下一篇:冬天这菜再贵不能省一周吃2次补铁补血身体壮全家不生病