菜谱大全

补血喝它顶用

补血喝它顶用,是民间土方子,脸蛋红扑扑,气色好,比补药强

贫血是很多女性都会面临的问题,贫血不同于其他的病,一定要通过药物。而贫血是可以通过平常吃上一些补血食物来补的,比如最常说的猪肝、猪肉、菠菜等。除开这些食物,今天要给大家说到的红糖煮鸡蛋也是一个很不错的补血食物。它是一个民间的土方子,但是却是很多经常吃的,补血喝它也是顶用的,老一辈当时没有这么多补品的时候就是偶尔吃它们补血,比补药效果强,因此要是不懂就亏了。

红糖中含有叶酸,它能帮助血液循环,增加血容量,并且提高皮肤的营养,因此很多人都会在经痛的时候吃红糖,能补血,并且能暖胃,暖宫。而鸡蛋也是个高营养的食材,不仅能帮助人体提高免疫力,也是能助于延缓衰老的。因此常喝红糖煮鸡蛋,是能让脸蛋红扑扑的,重回气血,气色变好了,皮肤状态也会好,更显年轻。同时红糖煮鸡蛋也是一个做法简单,价格实惠的补品,因此平常可以多喝它。那下面就给大家说说详细的做法,大家可以跟着一起做。

【红糖煮鸡蛋】

我们只需要红糖、鸡蛋、枸杞、红枣、当归。红糖要买有甘蔗汁香味,吃起来甜中带着香味的,尽量不要买散装的,细菌太多。鸡蛋要买粗糙的,太过于光滑的是放了很久了的。红枣买颗粒饱满,没有坏,颜色正常的。在选择完所有的食材之后就开始动手做汤了。

【详细过程】

步骤1:拿出10g当归,然后放入水中,接着让当归用水泡着,大概10分钟之后就可以将当归捞出。在浸泡当归的时候,拿出1个鸡蛋,将鸡蛋放入锅中,然后倒入适量的水和盐,接着开火煮,先大火烧开,然后小火煮上10分钟之后就关上火。

步骤2:接着将鸡蛋拿出,并且将鸡蛋过一遍冷水,去掉外壳,用牙签在鸡蛋身上扎上一些小孔。这时候当归也泡好了,将它捞出,放入锅中,倒入600ml的水,大火烧开之后,用小火煮,煮上15分钟。接着拿出红枣,将红枣清洗干净,并且将它的枣核取出备用。

步骤3:等到15分钟之后,当归煮好了,就再次放入鸡蛋,同时红枣和枸杞一起下锅,用小火煮上10分钟之后倒入红糖,再煮5分钟就可以出锅了。ps:鸡蛋可以不是整个的,可以打散,在最后的时候倒入就可以,更简单。

一份甜甜的,并且带着一丝嚼劲的红糖煮鸡蛋就做好了。虽说它是一个民间的土方子,但是功效却是很好的,所以老一辈的也是经常喝它。虽然是最常见的食材,都不是很贵,但是效果确实是很好的,比补药还要强,因此补血的时候喝它是很顶用的。下次不妨可以试试这个红糖煮鸡蛋,好吃能补血,要是不懂就亏了。

菜谱大全微信公众号

我看你很有天赋,关注菜谱大全,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"qq"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:它是公认补气血厉害

下一篇:蒸包子就得调这馅