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黄芪当归党参

黄芪当归党参,冬天补气血就喝这碗三宝汤

工作强度大,熬夜应酬透支身体。无论男女,很多人脸色都不好,晦暗、起斑,同时还容易疲劳、没有精神,特别容易感冒……其实,这些症状就是提示身体气血亏虚,要从饮食上补一补了。

给大家推荐一款家常药膳—— “气血三宝汤”,每周喝一次,能轻松调节精、气、血,让你的精气血一次补齐。

这款气血三宝汤制作很简单,就是用黄芪、当归、党参和鸡肉一起煲汤,食肉喝汤,不仅能够调节精、气、血而且味道鲜美。

气血三宝要常用

黄芪是一种常见的中药材,有补气固表的功效,对于气虚的男人女人们,那可是个宝!

精力不充足,少气懒言,气短声低,是气虚的人的主要表现,严重的会有脱肛、子宫下垂、脉象虚弱等症状。

气虚的人还可以吃一些滋补的食物,比如说,鸡肉,牛肉,鱼肉。

党参作为传统的补益药,具有补中益气,健脾益肺、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功能等。

它适合平时倦怠乏力、精神不振的人,或者语音低沉、气短、稍一活动就喘促的人。比起其它补气中药,党参副作用小,性温和,更适合作为日常的食疗来用。

中医称当归为“女科之圣药”,经常食用对女性的身体健康很有帮助,是不可多得的好药材。

当归的主要作用是补血活血,调经止痛,润肠通便。现代研究发现,当归内含有17种氨基酸,其中有7种是人体所不能合成的,经常食用让人看起来气色好,面如桃花。

补气养血三宝汤

女生比男生更容易气血虚。教大家一款简单易做的三宝汤,滋养气血,补足精神。

材料:黄芪10克、当归2片、党参10克、鸡肉750克、姜适量。

做法:

①、鸡肉切块,姜切片,将三款药材洗净后,用清水浸泡2小时;鸡肉凉水入锅煮开,撇去血沫和油脂,煲出来的汤水更清澈清甜;

②、将鸡肉连同泡好的药材放入汤锅,加2L清水。小火慢煮后大火煮滚,再转小火慢炖,前后共计2小时;起锅后加入适量盐,搅拌均匀即可食用。

③、不可与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末等同用。

这碗三宝汤,还可以加入红枣、枸杞一起炖,口感营养更好。不过孕妇、经期或感冒期间,就不要喝啦!

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